何て声を掛けるといい?失恋して落ち込んでいる友達を励ます方法

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恋愛の悩み・失恋
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失恋して落ち込んでいる友達がいるんだけど、なんて言葉を掛けていいかわからないの。

それは、心配ですね。

早く元気になってほしいんだけど、怒らせたり、余計に悲しませてしまったら・・・って思うと難しいわ。

このように、友達が失恋した時にどう接したらよいかわからない事ありませんか?

早く立ち直ってほしいけど、なんて声をかけたらいいか・・・

そこで今回は、失恋した友達を励ます言葉や方法をご紹介します!

この記事はこんな方にオススメ!
  • 失恋した友達がいるので心配
  • 友達を励ます方法や、言葉が知りたい
  • 早く辛い気持ちから立ち直ってほしい
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友達を励ます方法(言葉編)

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では最初に励ます言葉
いくつか紹介しますね!

言葉選び・・・
すごく大事ね!

①次は絶対に良い恋できる

「この恋は無駄じゃなかった」

「次の恋に繋がっている」

など、できるだけ前向きな言葉を掛けてあげましょう!

失恋したときは、どうしてこうなったのかと

過去を悔やむばかりで、なかなか前を向くことが出来ません。

そんな友達に、この先の新しい出会いや恋に気付かせてあげましょう!

②私はいつでも味方だよ

失恋した後は自分だけが惨めで孤独という気持ちになります。

そんな時、

「私はあなたの味方だ」

と言う想いを伝えることで、あなたの事をいつでも頼っていい存在なんだと思います。

しっかりと話を聞く準備が出来ていることを相手にアピールしましょう!

③気分転換にどっか行こう

失恋した直後は難しいですが、相手がある程度落ち着いたら、どこか行こうと誘ってみましょう!

楽しい場所や、美味しいものを食べに行くことで気分がリフレッシュされます。

出かける予定を立てるだけでも、OKですよ!

④おもいっきり泣いていいよ

人は泣くことで心のモヤモヤやストレスが発散されます

そのため、泣くことを我慢しているようだったら、

「おもいっきり泣いていいよ」

優しい言葉を掛けてあげましょう!

普段は恥ずかしがって涙を見せない友達には、

ぜひこの言葉を!

⑤辛かったね、頑張ったね

相手に同情し、褒める言葉を掛けてあげましょう!

失恋すると、

「自分の辛い気持ちを認めたくない」

心にブレーキをかけてしまいます。

そんな時このような言葉を掛ける事で、

「あぁ、自分は辛かったんだ。よく頑張ったな」

自分の気持ちに気付いて素直になれます。

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友達を励ます方法(行動編)

さて、ここからは励ます方法についてご紹介します!

言葉だけじゃなく、行動や姿勢も大事ね!

①そっと寄り添う

友達を慰めている人のイラスト

失恋した後は、

「自分は1人になってしまった・・・」

喪失感や孤独を感じます。

そんな時にそっと寄り添ってあげて

「あなたは1人じゃないよ」

相手に思わせることが大切なのです!

何も声を掛けなくても、そばにいるだけで相手の心は救われます。

②友達の話をしっかり聞く

カウンセラーのイラスト

友達が話す気になったら、こちらもしっかり向き合いましょう!

ちゃんと相手の目を見て、うなずきながら、

ゆっくり相手のペースに合わせて話を聞くことがポイントです。

相手が話し終えるまで、自分の意見やアドバイスは言わないようにしましょう!

③友達がしたいことに付き合う

据置型ゲーム機で遊ぶ子供達のイラスト(女性)

友達が、

「どこかに行きたい」

「美味しいものを食べたい」

「何かしたい」

と言ったら、とことん付き合ってあげましょう!

なるべく相手を楽しませて、辛い思い出を忘れさせてあげるのです!

お互いに支え合う事で、自分も辛いときに友達を頼ることができますよ!

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してはいけない事

励ますつもりが、逆に怒らせたり悲しませてしまう事にもなってしまいますので、以下の事には注意しましょうね!

それだけは避けたいわね!

①しつこく聞かない

反省・後悔のイラスト(女性)

友達の事を気になると思いますが、

こちらから根掘り葉掘り聞くのはNGです!

失恋してすぐには、何も話したくない、

誰とも話したくないと思っているかもしれません。

相手から話す気になるのを待ちましょう!

②友達のペースに合わせる

泣きながら寝る人のイラスト(女性)

早く立ち直って欲しいと思うかもしれませんが、立ち直れるスピードは人それぞれ違います

相手がまだ落ち込んでいるのに、無理矢理どこかへ連れ出したり、新しい異性と合わせたりするのはやめましょう。

相手のためを思ってしても、逆効果になってしまいますよ。

③友達を責めない

訴えかける人のイラスト(女性)

話を聞いて、たとえ友達側に非があったとしても、それを責めるようなことは絶対にしてはいけません。

「あなたの○○な所がダメだったんじゃないの?」

「○○な性格直した方がいいよ」

など、あなたが友達の事をよくわかっているからこそ言える事でも、落ち込んでいる時にそんな言葉はいりません。

今はとにかく同情して味方になってあげることです。

まとめ

いかがでしたか?励ます方法が大体わかったと思います。

うん!でも一歩間違えると相手を傷つけちゃうから、そこは気を付けたいな。

そうですね!相手の気持ちを考えながら言葉や行動を選び、元気付けてあげましょう。

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