女性のホルモンバランスを整える!ハーブティーの嬉しい効果

スポンサーリンク
ライフスタイル
この記事は約6分で読めます。

最近、お肌の調子は悪いし、生理前は体がだるくてしんどいわ・・・

それは、女性ホルモンのバランスが乱れているせいかもしれませんね

ホルモンのバランスねぇ。
たしかに最近忙しくて、不規則な生活になっているわ・・・

そんな時は、ハーブティーを飲んでみてはいかがですか?

このように、女性の方で、お肌の調子が悪い・生理不順・イライラ・太りやすい・むくみなどに悩んでいる方いませんか?

もしかすると、それは女性ホルモンのバランスが乱れているからかもしれません。

「いつまでも女性らしくいたい!」「健康な身体でいたい!」ですよね。

そんな女性ホルモンバランスの乱れには、ハーブティーが効果的なんです!!

ホルモンバランスも整えるだけでなく、種類が豊富で、簡単に飲めてリラックスもできるので万能過ぎますねww

そこで今回は、ハーブティーの嬉しい効果を詳しくご紹介していきます(^^)

この記事はこんな方にオススメ!
  • 女性特有の悩みや不調を感じている
  • 肌荒れ、肥満、イライラ、不眠、むくみなど体と心に不調がある
  • 運動不足または生活習慣が乱れている

ハーブティーとは?紅茶との違いって?

Peppermint, Peppermint Tea, Mint, Tee, Leaves

ハーブティーっていうけど、そもそも何なのかよくわからないという人も多いと思います。
紅茶との違いについても説明していきますね!

たしかに紅茶と似てるイメージがあるけど、よく知らないわね。

ハーブティーとは?

ハーブティーは、さまざまな植物の葉や茎・実などのハーブを材料としています。

ハーブとは、「薬効成分を含んだ人々の暮らしに役立つ、香りのある植物の総称」です。

ハーブの語源は、ラテン語で「草」を意味する“Herba(ヘルバ)”で、西洋の香りの漢方薬とも言われています。

市販されているハーブティーは、このハーブや植物を乾燥したものです。

ほとんどのハーブティーがノンカフェインで、長期間の保存もできます。

知らなかったわ!
漢方薬と言われているなら、効果が期待できそうね!

紅茶との違い

ティーバッグのイラスト

同じお茶だし、紅茶でもいいのでは?

と思う方も多いでしょう。

しかし、ハーブティーと紅茶は全く違うものなんです!!

紅茶は、緑茶や烏龍茶と同じで、お茶の木の茶葉を利用して抽出されています。

それに対してハーブティーは、植物を生のまま乾燥させ、葉や茎を使って抽出されたものなので、原料も製造方法も、全く違うものなのです。

ハーブティーの種類

いろいろな色のお茶のイラスト

ハーブティーは種類が多いことも、特徴の1つです。

現在、世界各国で活用されているハーブティーの数は、なんと数千種です!!

また、複数のハーブを組み合わせて飲まれるブレンドのハーブティーもあります。

<有名なハーブ一覧>
  • カモミール・・・りんごのような瑞々しい香り
  • ローズマリー・・・独特なスパイシーな香り
  • シナモン・・・甘くてスパイシーな香り
  • ラベンダー・・・華やかで、魅惑的な香り
  • タイム・・・スパイシーな香りとほんのりとした苦み
  • ミント・・・爽快感なメントールの香り
  • ローズヒップ・・・甘みもあるが独特の酸味
  • レモングラス・・・レモンのような清々しくスッキリした香り
  • ジンジャー・・・生姜の香り
  • ハイビスカス・・・酸味が強く、酸っぱめ

みなさん一度は聞いたことあるのではないでしょうか?

ハーブティーの効果と選び方

white ceramic bowl with brown liquid

でも、これだけたくさん種類があると、何を選んでいいかわからないわ。

では、ここからはハーブティーの選び方と効果について説明していきますね!

ハーブティーの選び方

紅茶を飲む人のイラスト(女性)

効果や効能をで選ぶことも大事ですが、自分が美味しい!と感じるものを、飲み続けることで、ハーブティー本来の効果・効能が、最大限あらわれます。

「おいしいな」「いい香りだな」と感じるハーブを選ぶことが、その時のあなたの身体や心に必要なハーブなのです。

ハーブによって味や香りも全然違うので、人によって好みがバラバラです。

ネットや知り合いに勧められたものでも、あなたにとっては美味しいと感じられないかもしれません。

まずは情報に惑わされず、いろんな種類を試しに飲んでみて、自分の好みのハーブティーを見つけましょう!

特に女性にオススメのハーブティーをのせておきますので、迷ったら参考にしてみてください!

<女性にオススメのハーブティー>
  • ローズ・・・女性ホルモンを整える作用。肌の弾力アップ、シワを減らすなどアンチエイジング効果
  • ローズヒップ・・・お肌のトーンアップなど美肌効果
  • ラズベリーリーフ・・・生理前のイライラや不安感を和らげる
  • カモミール・・・自律神経系のバランスを整え、女性ホルモンを高める
  • 西洋ニンジンボク・・・プロゲステロン分泌を促し、ホルモンバランスを整える

ハーブティーの効果

ツヤツヤの髪の女性のイラスト

ハーブの種類によって、優れている効能は様々です!

女性ホルモンのバランスを整える以外にも、たくさんのメリットがありますよ。

<ハーブティーの主な効果>
  • 安眠、リラックス
  • 美容(肌や髪)、ダイエット
  • 婦人科系の不調
  • 冷え性、むくみ、便秘
  • 自然治癒力を高める
  • 抗酸化作用、デトックス効果
  • ビタミン、ミネラル補給
  • 風邪予防

女性ホルモンを整えるだけでなく、たくさんのメリットがあるのね!
これは嬉しいわ!

オススメのハーブティー

ハーブティー選びに迷ったら、「女子のおまもりハーブティー」がオススメ!

これは、女性ホルモンバランスプランナーとして活動している、烏山ますみさん監修のもと、女性のためにブレンドされたハーブティーです。

この「女子のおまもりハーブティー」は味や香りが異なる3種類のフレーバーがあります。

そのため、飽きずにその日の体調や、気分に合わせて飲めますよ♪

色がすごく綺麗ですね!

 
  • Yawaraka 柔・・・さっぱりした味わい。6種類ブレンド(ルイボス、ローズヒップ、レモングラス、グリーンルイボス、ラズベリーリーフ、レモンピール)
  • Yasuragi 安・・・リラックスしたい時に。7種類ブレンド(ペパーミント、ラベンダー、バタフライピー、セントジョーンズワート、カモミール、レモンマートル、アップルピース)
  • Tsuyayaka 艶・・・女性の不調に華やかな味わい。6種類ブレンド(ローズヒップ、ジンジャー、ハイビスカス、エルダーベリー、ストロベリー、ザクロ)

1袋ティーバッグが10個入りで、各1,850円(税抜)です。

3種類まとめて購入すると、5,250円(税抜)なので、300円お得になりますよ♪

詳細は公式サイトを見てみてくださいね(^^)

<公式サイト>

女性ホルモンバランスプランナー監修のハーブティー

まとめ

いかがでしたか?たくさん種類がありますが、どれも嬉しい効果がありますよ!

女性ホルモンだけじゃなく、いろんなメリットがあっていいわね!
自分好みのハーブティーを見つけて、普段の生活に取り入れてみるわ♪

タイトルとURLをコピーしました