安心!ダイエット中でも食べれる低糖質なパン&スイーツ7選

ダイエット・美容・健康

ダイエット中だけど甘いものが食べたい!

我慢していると余計に食べたくなりますよね。

そうなの!パンやスイーツを見ると美味しそうで・・・

このように、ダイエット中や糖質制限中でも甘いものって食べたいですよね!

外に出れば、街やコンビニに美味しそうなパンやスイーツがたくさん!

テレビやスマホでも、新商品や人気店などの情報が毎日入ってきて、誘惑だらけ・・・

我慢したいけど、どうしても食べたい・・・

そこで今回は、ダイエット中でも安心して食べれる低糖質なパン&スイーツをまとめてみました!

これなら食べても罪悪感なく、ダイエットを続けられますよ♪

ぜひ参考にしてみてくださいね!

この記事はこんな方にオススメ!
  • ダイエット中、または糖質制限中の方
  • 太りたくないけど、甘いものが食べたい方
  • 低糖質なパンやスイーツを探している方

低糖質パンとスイーツの専門店「フスボン」

種類豊富な糖質オフパン(低糖質パン)

フスボンのパンは、有機ふすまを最適な時間で焙煎し細かく粉砕しているので、パサパサ感や農薬の嫌な苦みもありません。

すべて手作りで、しっとり・もっちりとした食感が特徴です!

また「エリスリトール」と「最高品質のステビア」の2つの天然甘味料の組み合わせにより、絶妙な甘さとしっかりとした深みのある味になっていて、とても食べやすいです。

マーガリンなどのトランス脂肪酸も使用せず、バターやクリームチーズなどの良質な脂質のみ使用されています。

低糖質パン|シナモンいちじくクリームチーズwithくるみ01

↑リング型パン1個あたりのタンパク質量は10g以上

フスボンのほとんどの商品で10g以上のタンパク質を確保できます。

また、食物繊維量は8g以上と 1日に必要な食物繊維の1/3以上を摂取できます。

フスボンお試しセット

新・フスボン9種アソートセット ¥3,980税込(初回限定送料込)

はじめての方にオススメのパンとスイーツが両方楽しめる9種類のアソートセットです。

<公式サイト>

添加物不使用の低糖質パン【フスボン】

完全栄養の主食「BASE FOOD」

BASE FOOD®継続コース スタートセット

BASE FOODとは、26種のビタミン&ミネラル、約30gのたんぱく質、約7gの食物繊維など、からだに必要な栄養素がぎゅっとつまった完全栄養の主食。

糖質は30~40%オフで、チアシード由来のオメガ3脂肪酸が約1g含まれています。

BASE FOOD®継続コース スタートセット

↑1食で必要な栄養素が全て摂取できます!

1日3食のうち、1食をBASE FOOD置き換えるといいですね!

BASE PASTA®

↑パンだけではなく、パスタもあります!

こちらも26種のビタミン&ミネラル、29.8gのたんぱく質、6.9gの食物繊維、糖質40%オフとなっているので嬉しいですね♪

初めての方には2種類から選べるスタートセットがオススメですよ!

パン8食セット・・・¥3,188(送料・税込)

パスタ&パン12食セット・・・¥4,436(送料・税込)

<公式サイト>

からだに必要なもの、全部入り。BASE FOOD

低糖質パン&スナック菓子「楽園フーズ」

糖質制限をされているかたへ

糖質制限された商品が豊富な楽園フーズ。

ダイエットや糖質制限中の方には嬉しいものばかりです!

例えば・・・

一般の食パン1枚(8枚切り)糖質20g→楽園フーズの食パン 糖質3.5g(82%オフ)

一般的なあんぱん 糖質37g→楽園フーズのあんぱん 糖質7g(80%オフ)

となっています! めちゃくちゃ凄くないですか??

↑パン以外にも、ワンカット糖質1.9gのロールケーキもあります!

↑焼きドーナツも美味しそうです♪ 

一般的なドーナツは糖質36gですが、これは糖質5.8なんです!

他にもチョコレートやクッキー、マドレーヌなど糖質オフのお菓子がたくさんあります。

<公式サイト>

低糖質の食品なら【楽園フーズ】

老舗オーマイパンが作る「低糖質ふすま粉パン」

香料・着色料・保存料などの合成添加物を使わず、天然素材を贅沢に使用した安心安全な低糖質パンで、なんと砂糖と小麦粉も不使用!

天然由来の食物繊維素材レジンスタントスターチ(難消化性でん粉)を使用することで、食物繊維を強化・低糖質化してあります。

とにかく、からだに優しいパンなんです!

↑こちらの食パンは100gあたりの糖質が5.3gで、食物繊維が19.2gもあります!

カルシウム、鉄、マグネシウム、亜鉛などのミネラルなどもバランスよく含まれています。

↑もちもち大豆粉パンは高タンパク、低糖質の「大豆粉」を使用することで、糖質を85%カットし、食物繊維を約11倍に。

しっとりもっちりとした食感が特徴的で、ダイエット中の方はもちろん、糖質を気にしている方に美味しく食べれます!

<公式サイト>

給食パン製造50年老舗オーマイパンが作る【低糖質ふすま粉パン】糖質88%カット

糖質制限食品「低糖工房」

【送料無料】『低糖質 大豆パンセット』

「毎日食べるものだから美味しいものが食べたい」という要望に答えて、低糖工房ではパンだけでなく、チョコやミックス粉や麺など、たくさんの糖質制限食品を扱っています!

自然な甘さと風味 アイス

↑アイスクリームまであるなんて嬉しいですね♪

独自の製法で「砂糖」を一切使用せず、アイス特有のさっぱりとした甘さを実現し、糖質も約79%オフとなっています!

糖質オフ・糖質制限にオススメ! スイーツお試しセット

↑迷っている方には、スイーツ4種類お試しセット3,980円(税込)がオススメです!

気になる中身は・・・
  • ロールケーキプレーン味(4個)・・・1個あたり糖質2.5g
  • チョコシュークリーム(4個)・・・1個あたり糖質2.3g
  • マドレーヌ(3個)・・・1個あたり糖質0.8g
  • パンケーキ(1袋9枚入)・・・1枚あたり糖質1.8g

となっています。スイーツとは思えないほど低糖質ですね!

<公式サイト>

糖質オフの食品専門店『低糖工房』

甘くて美味しいスイーツでダイエット「TOKYO Sweets Diet」

パティシエの柏木菜々さん監修のもと作られた、お手軽本格スイーツです!

作り方は牛乳と混ぜるだけで、少し時間をおくとプルプルの弾力感が味わえます。

腹持ちも良いので、おやつには丁度いいです。

↑フレーバーは3種類あって、その日の気分に合わせて飽きずに食べれます。

ビタミン11種類、アミノ酸9種類、酵素200種類、美容成分8種類、乳酸菌75億個、ミネラル9種類とダイエット中に不足しがちな栄養素もしっかり摂れるのでオススメです!

<公式サイト>

話題沸騰中!スイーツで置き換えダイエット!

カロリーゼロ和スイーツ「遠藤製餡」

ゼロカロリースイーツ

あんこやようかんなど、和菓子が好きな方には「遠藤製餡」のゼロカロリースイーツがオススメです!

このゼロカロリーシリーズは、あんこのようかんをはじめ、よもぎもちや、きなこわらびもち、チョコようかんなど種類がたくさんあります。

E 低糖質おいしいようかん こし 24個入

↑低糖質シリーズもあるので糖質制限中の方にも嬉しいですね♪

また「遠藤製餡」はロカボパートナーの正式会員でもあるそうです!

それなら安心できますね!

<公式サイト>

endoオンラインショップ

まとめ

いかがでしたか?うまく糖質制限すれば、ダイエット中でも甘いものが食べれますね!

これなら我慢しなくても食べれるから嬉しいわね!
こんなにたくさんあるなんて知らなかったわ!

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