デート中に気になる!お口の臭いの原因と対策法

恋愛の悩み・不安・嫉妬

いつもデートの時、お口の臭いが気になるのよね・・・

お互いの距離が近くなると、気になりますね

そうそう! 自分ではわからないから、相手に嫌な思いをさせてないかが不安で・・・

このように、異性と会うときやデートのときに自分の口臭が気になる方いませんか?

相手の臭いには気付くけど、自分の臭いは全然わからないという人も多いのではないでしょうか!

口臭はデリケートな問題なので、なかなか指摘してくれる人はいません。

気付かないうちに、好きな人に不快な思いをさせているかもしれませんね・・・( 一一)

そこで今回は、デート中に気になる!お口の臭いの原因と対策法についてまとめました(*^^*)

この記事はこんな方にオススメです!
  • デート中、自分の口臭が気になる
  • 口臭予防や対策方法が知りたい
  • 口臭の原因やチェック方法を知りたい

口臭の原因と対策

では最初に口臭の原因から見ていきましょう!

原因は何か、知りたいわね・・・

生理的な口臭

寝起きの男性のイラスト

生理的口臭とは、誰にでもある口臭です。

普段は唾液の抗菌作用によって、口臭は抑えられていますが、寝起きや空腹時、ストレスや緊張したときは唾液の分泌量が減って、口臭が強く感じます

対策法としては、食事や水分を取ったり、歯を磨くことで口臭は収まります(*^^*)

食べ物や嗜好品による口臭

家飲みのイラスト(男性)

ネギ、ニンニク、ニラ、らっきょう、キムチなど、臭いのきつい食べ物を食べたときに発生する口臭です。お酒やたばこも当てはまります。

これは食べ物や嗜好品の臭いが強いため、誰でも摂取すると臭います。

対処法としては、自然と収まるので、デート前や予定があるときは避けましょう(^^)/

病的な口臭

虫歯の女性のイラスト

虫歯、歯周病、口内炎、蓄膿症や、胃腸・呼吸器系の病気でも口臭の原因となります。

この中でも、特に口腔内によるものが多く、歯石や舌の汚れも原因となります。

対処法としては、内臓系の病気であれば、その治療を行う。

口腔内であれば、歯医者さんへ行って歯の治療や、歯の汚れを落としてもらいましょう(^^)/

なるほど・・・
定期的に歯医者さんでチェックしてもらった方がいいわね!

口臭チェック方法

さて、ここからは簡単に自分でできる口臭チェック方法をご紹介しますね!

よし! デート前や気になるときにやってみよう!

コップや袋を使う

紙コップのイラスト

コップや袋の中に、息を吐いて、もれないよう閉じ込めます

少し深呼吸してから、その閉じ込めた息を嗅いでみましょう。

自分の口臭がわかりますよ(*^-^*)

ティッシュや綿棒を使う

ティッシュペーパーのイラスト

ティッシュや綿棒を使って、舌や歯垢をふき取って臭いをチェックして見ましょう。

これで臭いが強かったら、口腔内に原因がありますので、歯や舌を綺麗に磨いてから出かけましょう!

ブレスチェッカーを使う

ブレスチェッカーのイラスト

コンパクトで持ち歩けて、どこでも使用できるブレスチェッカー

簡単に使用できますので、1つ持っているといいかもしれませんね(*^^*)

オススメのブレスチェッカーを2つ紹介します♪

↑こちらは息を吹きかけて5秒で、口臭レベルを0~5段階で判断してくれます!

↑こちらも口臭レベルを0~5段階で判断。デザインがシンプルで音も鳴りません(^^)

これは、便利ね!ポーチに入れておくといいかも!

口臭予防をしよう!

口臭の原因やチェック方法はバッチリですね!
あとは、普段から出来る口臭予防も見ておきましょう♪

普段からケアしておくと気にならなくなるわね!

食生活を気を付ける

食事をしている女性のイラスト

臭いの強いネギ類などは、加熱調理すると臭いが抑えれます。

また、梅干し、リンゴ、パセリ、柿、めかぶ、ニンジンなどは唾液の分泌を増加させたり、消臭効果、整腸作用があり、口臭を抑えてくれる食べ物です!

気になる方は、積極的に摂取するようにしてみましょう!(^^)

また、体内の水分が不足していると唾液量も減るため、水分補給もこまめにしましょう!

お酒は控えめにするといいかもしれませんね!

口の中を清潔にする

フロスで綺麗になった歯間のイラスト

普通に歯ブラシで磨くだけではなく、舌を専用のブラシで磨いたり、歯間ブラシで歯の間も掃除するようにしましょう!

歯ブラシだけでは取れない汚れもありますし、口臭だけでなく虫歯予防も期待されます。

毎回ではなく、1日1回だけでも効果的ですよ(*^^*)

また、タブレットやマウスウォッシュは即効性がありオススメです!

↑1日1粒でミント味です。体の内側から改善してくれるため、口臭&体臭が気になる方に!

↑口臭だけでなく、歯のホワイトニング&虫歯や歯周病の予防もしてくれます。

生活習慣の改善

お腹を出して寝る人のイラスト(男性)

生活習慣の面では、ストレスを軽減したり、たばこを減らしたりしましょう!

また、普段から口呼吸の人は鼻で呼吸するように心掛けるといいですね(^^)

寝る時は横向きで寝ると、口呼吸になりませんよ

気になる方は、口閉じテープもオススメです!

まとめ

いかがでしたか?簡単なので今日から対策や予防ができますね!

そうですね!普段からお口のケアを意識していきたいです!

これで好きな人との距離も気にならなくなりますね♪

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